Smart Спорт
Програма з популяризації здорового способу життя серед жителів маленьких містечок і сіл України шляхом надання можливостей для занять спортом у регіонах. Спрямована на інформування, мотивування та надання практичних інструментів щодо розвитку фізичних можливостей людей, які мають намір розвиватися всебічно
Біг
- Зміцнює м’язи.
- Покращує роботу серця.
- Підтримує рухливість суглобів.
- Зміцнює імунітет.
Що потрібно?
- Бігові кросівки.
- Зручний спортивний одяг.
Скандинавська ходьба
- Сприяє схудненню.
- Коректує підставу.
- Покращує роботу легень.
- Зменьшує навантаження на
суглоби.
Що потрібно?
- Зручне спортивне взуття.
- Спеціальні палиці для ходьби
(видаються на час тренування).
Функціональне тренування
- Розвивають координацію, силу,
витривалість, гнучкість.
Що потрібно?
Зручний спортивний одяг та
взуття.
Йога
- Покращує, якість сну, баланс
та координацію, еластичність
м’язів.
Що потрібно?
- Зручний одяг.
- Спеціальний коврик (бажано мати свій).